semináře

Semináře a kurzy pro váš osobní rozvoj

Přijďte do Sarah studia prožít obohacující den, který vám rozšíří obzory. Naučte se lymfatickou masáž nohou, která vám uleví od otoků a bolesti, nechte se zasvětit do léčebné metody Reiki nebo se seznamte se cvičením sufijských mnichů, které je opředeno tajemstvím.

Přehled a ceník seminářů

 

KurzTermín kurzuCena kurzu
Naučte se cvičit 5 Tibeťanů22.7.2023  9.oo–12.oo1000 Kč
Omlazovací cvičení čínských císařů

7.10.2023  9.oo –12.oo.    (I.část)

8.10.2023  9.oo –12.oo (II.část)

 

I.část – 1000 Kč

I. + II. část – 1700 Kč

 

Základy práce s kyvadlem21.10.2023

1 000 Kč/skupinový kurz

1 500 Kč/individuální kurz

Čchi kung pro úplné začátečníkykurz se chystá1 400 Kč
Vnitřní cviky pro zdravíKurz se chystá1 400 Kč

 

Naučte se cvičit 5 Tibeťanů

Sestava 5 cviků pochází z odlehlého himalájského kláštera Šangri La. Mnichové jednotlivé cviky označují za „studnici věčného mládí“ – údajně mají přispívat k omlazování organismu, celkové vitalitě a dokonce k dlouhověkosti. Osvojte si sestavu cviků i vy a zjistěte, jaké pozitivní účinky bude mít pravidelné cvičení 5 Tibeťanů na vaše fyzické i psychické zdraví.

Co se na kurzu naučíte?

  • dozvíte se, co jsou mantry a jak je používat k harmonizaci
  • důkladně se seznámíte s cvičením 5 tibeťanů
  • naučíte se navodit rovnovážný stav těla a duše
  • zjistíte, co jsou čakry a jak je pomocí cvičení harmonizovat
  • zdokonalíte si očistné dýchací techniky
5 tibeťanů
5 Tibeťanů

Proč cvičit 5 Tibeťanů?

  • pravidelné cvičení 5 Tibeťanů omlazuje a posiluje tělo i ducha
  • harmonizuje všech 7 čaker a tím přispívá ke správnému proudění energii vaším tělem
  • stimulací čaker posiluje imunitní soustavu
  • napomáhá nastolení duševní rovnováhy
  • zlepšuje krevní oběh
  • podporuje zdravé sebevědomí a sebedůvěru

Bližší info o kurzu 

Kde: ve studiu Sarah

Kdy: 22.7.2023 9.oo -12.oo hod.

S sebou: volné oblečení, blok a tužku

Cena: 1000 Kč

Chuen čchun kung – Omlazovací cvičení čínských císařů

Sestava cviků Chuej čchun kung pochází od taoistických mnichů, kteří si díky ní udržovali fyzickou, psychickou i duchovní svěžest až do vysokého věku. Podle legendy císař nařídil, aby ho naučili tyto cviky a zároveň zakázal, aby je mniši šířili dál. Jedině císař sám je směl cvičit. Tak vznikl název této sestavy – Chuej čchun kung neboli Návrat k jaru nebo také název Omlazovací cvičení čínských císařů.

Jak bude seminář probíhat?

V sobotu 29. července proběhne první část semináře, během které vás seznámím s jednotlivými cviky omlazovací sestavy. V neděli 30. července tuto sestavu doladíme k dokonalosti, abyste si ji mohli kdykoliv zacvičit sami.

Pokud chcete, můžete se zúčastnit pouze první části semináře.

S čím vám Omlazovací cvičení pomůže?

Slovem Čchi se označuje životní síla a vitální energie, která proudí naším tělem a zajišťuje komunikaci mezi orgány. Jakmile Čchi proudí příliš rychle nebo pomalu, vzniká nemoc.

Pravidelné cvičení Čchi kung dokáže proudění životní energie harmonizovat a přispět tak k celkovému fyzickému i duševnímu zdraví.

  • Uvolňuje a protahuje páteř
  • Zbavuje stresu a napětí ve svalech
  • Nastartuje metabolismus
  • Navodí klidný a hluboký spánek
  • Pomůže dosáhnout duševní i tělesné rovnováhy
  • Zlepší koncentraci a paměť
  • Zpomalí proces stárnutí
  • Rozvine vaši intuici
čchi kung pro začátečníky

Bližší info o semináři

Kde: ve studiu Sarah (Komenského 630/31, Jablonec n/N)

Kdy: 1. část proběhne v sobotu 7.10.2023 od 9:00 do 12:00

2. část proběhne v neděli 8.10.2023 od 9:00 do 12:00

Cena: 1 000 Kč/1.část nebo 1 700 Kč/1.+2. část

Základy práce s kyvadlem

Všichni chceme znát odpovědi na zásadní životní otázky. Toužíme nahlédnout pod roušku tajemství a zjistit, co nás v budoucnu čeká nebo jak učinit správné rozhodnutí. Odpovědi na mnohé životní otázky můžete získat, pokud se naučíte pracovat s kyvadlem. Jediné, co potřebujete, je získat praktické dovednosti a při práci s kyvadlem se zcela soustředit a oprostit se od svého ega. Zprvu to zní složíte, ale nebojte – na kurzu vám předvedu, že to zvládnete i vy.  

Co se na semináři dozvíte a naučíte?

  • zjistíte, jak si vybrat to správné kyvadlo
  • naučíte se, jak s kyvadlem pracovat a jak se o něj starat a čistit ho
  • dozvíte se, jak se naladit na práci s kyvadlem
  • zjistíte, jak klást ty správné otázky a kdy je lepší se neptat
  • naučíte se vybrat si ty nejlepší diagramy a tabulky, se kterými se vám bude pracovat nejlépe
kurz kyvadla

Bližší info o semináři

Kde: ve studiu Sarah

Kdy: 21.10.2023 /9.oo-12.oo hod./

S sebou: kyvadlo (pokud máte), zápisník a tužku

Cena za skupinový kurz: 1000 Kč

Cena za individuální kurz: 1 500 Kč

Kurz: Čchi kung pro každého

Čchi kung je součástí tradiční čínské medicíny staré více jak 6 000 let. Podobně jako jóga má schopnost rozvíjet sílu, pružnost a vytrvalost těla i dechu a zklidňovat mysl. 

Na kurzu Čchi kung pro každého se dozvíte vše, co k osvojení tradičních cviků a filozofie potřebujete. Získáte základy, na nichž můžete dále stavět – buď sami doma nebo ve skupinových kurzech

Co se na kurzu dozvíte a naučíte?

  • Kurz je spíše praktického rázu. Zaměříme se na dech a nejznámější postoje – Tichý Čchi kung
  • Dozvíte se informace o meridiánech, kde je najít a jak je aktivovat.
  • Naučíte se velmi známou  Meridiánovou sestavu
  • Naučíte se základní a velmi známou sestavu 8 kusů brokátu 
  • Po absolvování tohoto semináře se můžete zapojit do pravidelných lekcí Čchi kung

Bonus !!!!! přístup na stránky s celou sestavou 8 kusů brokátu, kterou můžete cvičit i po skončení tohoto kurzu

čchi kung pro začátečníky

Bližší info o semináři

Kde: ve studiu Sarah

Kdy: v sobotu  15.4.2023 od 10–17 hodin

S sebou: pohodlné oblečení, zápisník a tužku

Cena: 1 400 Kč

Vnitřní cviky pro zdraví – objevte cviky taoistických mnichů

Cviky súfijských mnichů v sobě skrývají tajemství spokojeného a dlouhověkého života. Můj učitel se s nimi seznámil v klášteře v Kazachstánu, kde pobýval, a díky kterým se vyléčil z vážné nemoci. Nyní se tyto cviky můžete naučit i vy a zavést je do vašeho každodenního života.

Co se na kurzu naučíte?

  • naučíte se 21 cviků, které můžete cíleně používat k regeneraci a léčení jednotlivých orgánů těla
  • při dlouhodobém cvičení nastartujete samoléčebné procesy vlastního těla a dokážete podpořit svou imunitu a zlepšit svůj zdravotní stav
  • cviky můžete libovolně kombinovat a sami si vytvořit sestavu 4-5 velmi účinných cviků
čchi kung

Bližší info o kurzu 

Kde: ve studiu Sarah

Kdy:  Kurz se chystá

S sebou: pohodlné oblečení, přezůvky, zápisník a tužku

Cena: 1 400 Kč

Kdo vás bude provázet semináři a kurzy?

Mgr. Šárka Horychová

K založení studia mě vedla touha vytvořit prostor, kde se každý cítí vítaný. Setkáte se tu s pochopením, oprostíte se od starostí a zaměříte svou energii sami na sebe. Věřím, že potenciál ke spokojenému životu máme ve vlastních rukou. Společně s ostatními lektory vám ho pouze pomůžeme objevit a přivést k životu.

Studio je mým splněným snem. Teď je na řadě, abych pomohla naplnit ten váš.  Jste připraveni?

KONTAKTUJTE MĚ

Chcete se objednat nebo potřebujete poradit?  Využijte kontaktní formulář, e-mail nebo mi zavolejte.

777 11 07 08

INFO@SARAHSTUDIO.CZ

Komenského 630/31

Jablonec nad Nisou