semináře

Semináře a kurzy pro váš osobní rozvoj

Přijďte do Sarah studia prožít obohacující den, který vám rozšíří obzory. Naučte se lymfatickou masáž nohou, která vám uleví od otoků a bolesti, nechte se zasvětit do léčebné metody Reiki nebo se seznamte se cvičením sufijských mnichů, které je opředeno tajemstvím. Prohlédněte si souhrnný ceník seminářů a kurzů.

Základy meditace I.

“Je-li vaše mysl klidná a plná pozitivních myšlenek, tělo jen stěží podlehne nemoci.”      (Dalajláma)

Naučte se krok za krokem dosáhnout klidu a pohody. Meditace vám umožní na chvíli se zastavit a vychutnat si kouzlo přítomného okamžiku. Seminář je zaměřený na začátečníky, zúčastnit se ale může kdokoliv, kdo má chuť strávit poklidný čas v kruhu podobně smýšlejících lidí. 

Proč věnovat čas pravidelné meditaci:

  • sníží míru stresu a napětí, kterému jste dennodenně vystavováni
  • pomůže vám převzít kontrolu nad vaší myslí a tělem
  • naučí vás relaxačním a dýchacím technikám
  • budete se schopni lépe koncentrovat
  • nebude pro vás nadále obtížné vychutnávat si přítomný moment
kurz základy meditace
meditace

Co se dozvíte: 

  • zjistíte, jak se uklidnit  
  • naučít se uvolnit
  • dozvíte se, jaké barvy uvolňují tělo
  • projdete různými druhy meditací a vyzkoušíte si techniky, které můžete kdykoli praktikovat
  • dozvíte se základní znalosti o čakrách a naučíte se je harmonizovat

Bližší info o semináři 

Kde: ve studiu Sarah

Kdy: termín bude upřesněn od 10–17 hod.

Cena: 900 Kč

Naučte se cvičit 5 Tibeťanů

Sestava 5 cviků pochází z odlehlého himalájského kláštera Šangri La.  Mnichové jednotlivé cviky označují za „studnici věčného mládí“ – údajně mají přispívat k omlazování organismu, celkové vitalitě a dokonce k dlouhověkosti. Osvojte si sestavu cviků i vy a zjistěte, jaké pozitivní účinky bude mít pravidelné cvičení 5 Tibeťanů na vaše fyzické i psychické zdraví.

Co se na kurzu naučíte?

  • dozvíte se, co jsou mantry a jak je používat k harmonizaci
  • důkladně se seznámíte s cvičením 5 tibeťanů
  • naučíte se navodit rovnovážný stav těla a duše
  • zjistíte, co jsou čakry a jak je pomocí cvičení harmonizovat
  • zdokonalíte si očistné dýchací techniky
5 tibeťanů
5 Tibeťanů

Proč cvičit 5 Tibeťanů?

  • pravidelné cvičení 5 Tibeťanů omlazuje a posiluje tělo i ducha
  • harmonizuje všech 7 čaker a tím přispívá ke správnému proudění energii vaším tělem
  • stimulací čaker posiluje imunitní soustavu
  • napomáhá nastolení duševní rovnováhy
  • zlepšuje krevní oběh
  • podporuje zdravé sebevědomí a sebedůvěru

Bližší info o kurzu 

Kde: ve studiu Sarah

Kdy: termín bude upřesněn od 10–13 hod.

S sebou: volné oblečení, blok a tužku

Cena: 500 Kč

Čchi kung pro začátečníky – 8 kusů brokátu

Unikátní sada osmi cviků Pa-tuan-ťin nebo-li Osm kusů brokátu je klenotem čínského umění Čchi-kung. Podporuje zdraví jednotlivých orgánů, posiluje imunitu, harmonizuje hormonální systém, ale také aktivuje naši duševní sílu a schopnost prožívat štěstí. Na víkendovém kurzu vás naučíme cvičit sestavu 8 kusů brokátu tak, aby za vás vedení postupně převzala vnitřní inteligence. 

Co se na kurzu naučíte?

  • Základy tradičního čínského cvičení Čchi kung.
  • Sestavu Osm kusů brokátu, kterou si můžete kdykoliv zacvičit doma.
  • Automasáž pro aktivaci čchi v těle, která odstraní stres, únavu a napětí ze svalů.
  • Účinné dýchací techniky, které můžete použít, kdykoliv se budete cítit pod tlakem.
8 kusů brokátu
8 kusů brokátu

Proč cvičit 8 kusů brokátu?

  • pravidelné cvičení sestavy cviků posiluje všechny vnitřní orgány
  • protahuje a posiluje páteř, čímž ulevuje od bolesti zad a zároveň zlepšuje držení těla
  • odstraňuje stres, únavu a napětí ze svalů
  • posiluje imunitní systém
  • harmonizuje hormonální systém
  • napomáhá regeneraci organismu
  • zvyšuje psychickou i fyzickou kondici

Bližší info o kurzu 

Základy práce s kyvadlem

Všichni chceme znát odpovědi na zásadní životní otázky. Toužíme nahlédnout pod roušku tajemství a zjistit, co nás v budoucnu čeká nebo jak učinit správné rozhodnutí. Odpovědi na mnohé životní otázky můžete získat, pokud se naučíte pracovat s kyvadlem. Jediné, co potřebujete, je získat praktické dovednosti a při práci s kyvadlem se zcela soustředit a oprostit se od svého ega. Zprvu to zní složíte, ale nebojte – na kurzu vám předvedu, že to zvládnete i vy.  

Co se na semináři dozvíte a naučíte?

  • zjistíte, jak si vybrat to správné kyvadlo
  • naučíte se, jak s kyvadlem pracovat a jak se o něj starat a čistit ho
  • dozvíte se, jak se naladit na práci s kyvadlem
  • zjistíte, jak klást ty správné otázky a kdy je lepší se neptat
  • naučíte se vybrat si ty nejlepší diagramy a tabulky, se kterými se vám bude pracovat nejlépe
kurz kyvadla

Bližší info o semináři

Kde: ve studiu Sarah

Kdy: v sobotu  od 9:00 do 12:00 hodin

S sebou: kyvadlo (pokud máte), zápisník a tužku

Cena za skupinový kurz: 500 Kč 

Cena za individuální kurz: 1 000 Kč 

Lymfatická masáž nohou pro maséry i laiky

Dopřejte svému partnerovi nebo dětem lymfatickou masáž nohou, která účinně předchází a také léčí nepříjemné otoky dolních končetin. Rádi byste si lymfatickou masáž nohou dopřáli sami? Pak na náš kurz přihlašte někoho blízkého nebo se objednejte na masáž k nám! 

Co se na kurzu naučíte?

  • vysoce účinné masážní pohyby, které předchází otokům dolních končetin nebo je dokáží vyléčit
  • seznámíte se s důležitými akupunkturními body a zjistíte, čeho jejich stimulací docílíte
  • po absolvování kurzu budete schopni dopřát lymfatickou masáž nohou svými blízkým, ale i sami sobě
  • kurz završíte získáním certifikátu o jeho absolvování
lymfatická masáž nohou
lymfatická masáž nohou

Jaké jsou zdravotní přínosy lymfatické masáže nohou?

Lymfatická masáž je velmi jemnou formou masáže, která má za úkol cílenými pohyby podpořit pohyb lymfatických tekutin po celém těle.

Tato masáž je rovněž velmi oceňována lidmi, kteří tráví velkou část dne ve stoje a po celém takto stráveném dni si stěžují na pocit těžkých nohou.

Konkrétně vám masáž pomůže:

  • účinně odstranit z těla nahromaděné toxiny a odpadní látky
  • předcházet vzniku otoků dolních končetin nebo se jich zcela zbavit
  • předcházet vzniku celulitidy nebo její stav zmírnit
  • povzbudit imunitní soustavu, která je s lymfatickým systémem úzce spjata
  • zbavit se stresu, únavy a napětí ve svalech především dolních končetin

Bližší info o kurzu 

Kde: ve studiu Sarah

Kdy: termín bude upřesněn    2021 od 10–17 hodin

S sebou: pohodlné oblečení, ručník, prostěradlo, zápisník a tužku

Cena: 1 500 Kč

Harmonizace a léčení čaker

Chcete se dozvědět více o tom, co jsou a co pro nás znamenají naše čakry? Dozvíte se, jak lze jednoduše uvést do harmonie energetické proudy ve vlastním těle a stejně tak, jak lze zharmonizovat čakry druhých osob. Vydejte se na cestu samoléčby pomocí vyrovnání energie našeho těla.

Co se na semináři dozvíte a naučíte?

  • seznámíte se 7 hlavními čakrami našeho těla
  • necháte se zasvětit do techniky harmonizace a práce s energií
  • naučíte se meditace pro čištění čaker
  • zjistíte, co se skrývá pod pojmem aura a jaké jsou její vrstvy
  • seznámíte se s tím, co je a jak funguje naše třetí oko
  • dozvíte se, jak probíhá samoléčba – jak můžete sami vnímat a očistit si čakry
  • dozvíte se také, jak harmonizovat čakry ostatním lidem
reiki

Bližší info o semináři

Kde: ve studiu Sarah

Kdy: termín bude upřesněn         od 10–17 hodin

S sebou: pohodlné oblečení, zápisník a tužku

Cena: 900 Kč

Vnitřní cviky pro zdraví – objevte cviky taoistických mnichů

Cviky súfijských mnichů v sobě skrývají tajemství spokojeného a dlouhověkého života. Můj učitel se s nimi seznámil v klášteře v Kazachstánu, kde pobýval, a díky kterým se vyléčil z vážné nemoci. Nyní se tyto cviky můžete naučit i vy a zavést je do vašeho každodenního života.

Co se na kurzu naučíte?

  • naučíte se 21 cviků, které můžete cíleně používat k regeneraci a léčení jednotlivých orgánů těla
  • při dlouhodobém cvičení nastartujete samoléčebné procesy vlastního těla a dokážete podpořit svou imunitu a zlepšit svůj zdravotní stav
  • cviky můžete libovolně kombinovat a sami si vytvořit sestavu 4-5 velmi účinných cviků
čchi kung

Bližší info o kurzu 

Kde: ve studiu Sarah

Kdy:  Termín pro zatím nebyl stanoven

S sebou: pohodlné oblečení, přezůvky, zápisník a tužku

Cena: 1 100 Kč