Čchi kung je součástí tradiční čínské medicíny staré více jak 6 000 let. Podobně jako jóga má schopnost rozvíjet sílu, pružnost a vytrvalost těla i dechu a zklidňovat mysl.
Poznejte účinky pravidelného cvičení Čchi kung na vlastní kůži a zarezervujte si své místo ve studiu včas.
Co vás čeká na pravidelných hodinách Čchi kung?
- Cvičení je zaměřené především na práci s vnější a vnitřní energií.
- Během cvičení dochází k aktivaci všech vnitřních orgánů, protažení páteře a posílení zad.
- Čeká vás rozcvička Čchi kung.
- Následuje výuka nejznámějších sestav (8 kusů brokátu, Meridiánové cvičení, Omlazovací cvičení čínských císařů, Sekvence otevřené dlaně, 8 čančuangových forem pěstění nitra i vnějšku).
- Automasáž pro aktivaci Čchi v těle.
- Naučíte se dýchací a relaxační techniky.
Proč dát pravidelnému cvičení Čchi kung šanci?
Slovem Čchi se označuje životní síla a vitální energie, která proudí naším tělem a zajišťuje komunikaci mezi orgány. Jakmile Čchi proudí příliš rychle nebo pomalu, vzniká nemoc.
Pravidelné cvičení Čchi kung dokáže proudění životní energie harmonizovat a přispět tak k celkovému fyzickému i duševnímu zdraví.
S čím konkrétně vám Čchi kung pomůže?
- Uvolňuje a protahuje páteř
- Zbavuje stresu a napětí ve svalech
- Nastartuje metabolismus
- Navodí klidný a hluboký spánek
- Pomůže dosáhnout duševní i tělesné rovnováhy
- Zlepší koncentraci a paměť
- Zpomalí proces stárnutí
- Rozvine vaši intuici
Bližší info o cvičení Čchi kung
Kde:
Kdy: úterý 9.oo-10.oo, středa 17:30–18:30
čtvrtek 16:00–17:00, pátek 9.oo-10.oo hod
Cena: 1 200 Kč/10 lekcí (platba čtvrtletně)