• velmi nenáročné cvičení pro zpevnění svalů v oblasti páteře
• cviky se provádí v pozici na zádech, na břiše nebo ve vzporu klečmo
• při cvičení se tudíž maximálně odlehčuje pohybovému aparátu
• napomáhá fyzickému i psychickému uvolnění
• zklidňuje rovněž nervový systém

Cena: 100 Kč/60 minut

Permanentka: 800 Kč/10 lekcí                                     

• prevence i léčení na úrovni energetické i fyzické
• cvičení se zaměřuje na meridiány i jednotlivé orgány
• čchi kung rozcvička 
• cvičení podle jednotlivých měsíců, kdy vládnou naše orgány /leden- močový měchýř, únor- ledviny…../
• automasážní techniky
• meditace a dechové techniky (tao dech)

Cena: 100 Kč/60 minut 

Permanentka: 800 Kč/10 lekcí 

Čchi kung v překladu znamená práce s energií (čchi – energie, kung – práce, kultivování). Cílem tradičního čínského cvičení je vybalancovat energii v nás. Tím zlepšíme naše mezilidské vztahy – konkrétně vztahy v rodině, komunitě, národu a tím se vydáváme na cestu k míru na Zemi.

• kurz je určen pro úplné začátečníky
• zaměřuje se především na práci s energií vnější i vnitřní
• během cvičení dochází k aktivaci všech vnitřních orgánů, protažení páteře a posílení zad
• jedním z benefitů je omlazení a prodloužení života
• cvičení odstraňuje stres, únavu a napětí ze svalů
• dochází k úpravě všech funkcí organismu, a zvyšování psychické i fyzické kondice
• patří mezi alternativní metody léčení i vážných chronických nemocí

Obsah kurzu:

• rozcvička čchi-kung
• výuka nejznámnějších sestav   /8 kusů brokátu, Meridiánové cvičení, Omlazovací cvičení čínských císařů,Sekvence otevřené dlaně, 8 čančuangových forem pěstění nitra i vnějšku……. 
• automasáž pro aktivaci čchi v těle
• dýchací techniky
• relaxace

Kdy:  odpolední kurz   17.30-18.30 hod.

         dopolední kurz    9.15 – 10.15 hod.

Celkem vás čeká 10 lekcí (nelze chodit jen na samostatné lekce).

Cena: 1 000 Kč/10 lekcí (platby probíhají čtvrtletně 11.9., 20.11. 2019)

Vibrační posilovací stroj procvičí prakticky všechny svaly v těle. Při cvičení eliminujete přebytečný tuk a působíte proti jeho dalšímu hromadění.

Při vibračním tréninku je procvičeno téměř 100% svalových vláken (u běžného tréninku jde o 40%).

V porovnání: 1 minuta vibrací odpovídá 100 dřepům. 10 minutová lekce na vibračním přístroji je právě tak účinná jako kompletní fitness trénink.

Cena: 1 000 Kč/10 vstupů

           120 Kč/1 vstup

V průběhu 8 týdnů vám pomůžu s úpravou životního stylu, který vašemu tělu dodá vše potřebné a z dlouhodobého hlediska bude udržitelný. Každý týden si na hodinu společně sedneme nad vaším jídelníčkem a rozebereme si ho z hlediska výživových hodnot. Vše doplníme teorií, která vám usnadí přechod ke zdravému životnímu stylu.

Kurz doporučuji kombinovat s vibračním posilovacím strojem – výsledky jsou více viditelné.

Začátek kurzu je individuální (dopoledne i odpoledne).

Cena: 2400 Kč