Základy meditace I.
“Je-li vaše mysl klidná a plná pozitivních myšlenek, tělo jen stěží podlehne nemoci.” (Dalajláma)
Naučte se krok za krokem dosáhnout klidu a pohody. Meditace vám umožní na chvíli se zastavit a vychutnat si kouzlo přítomného okamžiku. Seminář je zaměřený na začátečníky, zúčastnit se ale může kdokoliv, kdo má chuť strávit poklidný čas v kruhu podobně smýšlejících lidí.
Proč věnovat čas pravidelné meditaci:
- sníží míru stresu a napětí, kterému jste dennodenně vystavováni
- pomůže vám převzít kontrolu nad vaší myslí a tělem
- naučí vás relaxačním a dýchacím technikám
- budete se schopni lépe koncentrovat
- nebude pro vás nadále obtížné vychutnávat si přítomný moment
Co se dozvíte:
- zjistíte, jak se uklidnit
- naučít se uvolnit
- dozvíte se, jaké barvy uvolňují tělo
- projdete různými druhy meditací a vyzkoušíte si techniky, které můžete kdykoli praktikovat
- dozvíte se základní znalosti o čakrách a naučíte se je harmonizovat
Bližší info o semináři
Kde: ve studiu Sarah
Kdy: V sobtou 6.3.2021 od 10–17 hod.
Cena: 900 Kč