Kurz: Naučte se meditovat (6.3.2021)

Základy meditace I.

“Je-li vaše mysl klidná a plná pozitivních myšlenek, tělo jen stěží podlehne nemoci.”      (Dalajláma)

Naučte se krok za krokem dosáhnout klidu a pohody. Meditace vám umožní na chvíli se zastavit a vychutnat si kouzlo přítomného okamžiku. Seminář je zaměřený na začátečníky, zúčastnit se ale může kdokoliv, kdo má chuť strávit poklidný čas v kruhu podobně smýšlejících lidí. 

Proč věnovat čas pravidelné meditaci:

  • sníží míru stresu a napětí, kterému jste dennodenně vystavováni
  • pomůže vám převzít kontrolu nad vaší myslí a tělem
  • naučí vás relaxačním a dýchacím technikám
  • budete se schopni lépe koncentrovat
  • nebude pro vás nadále obtížné vychutnávat si přítomný moment
kurz základy meditace
meditace

Co se dozvíte: 

  • zjistíte, jak se uklidnit  
  • naučít se uvolnit
  • dozvíte se, jaké barvy uvolňují tělo
  • projdete různými druhy meditací a vyzkoušíte si techniky, které můžete kdykoli praktikovat
  • dozvíte se základní znalosti o čakrách a naučíte se je harmonizovat

Bližší info o semináři 

Kde: ve studiu Sarah

Kdy: V sobtou 6.3.2021 od 10–17 hod.

Cena: 900 Kč