Online kurz hubnutí: Zhubněte zdravě, bez diet a z pohodlí svého domova

Diety už na vás nefungují? A co takhle zhubnout zdravě, bez stresu a jednou pro vždy? Netrapte své tělo hlady! Zjistěte, co vaše tělo potřebuje a poskytněte mu to. Až ve chvíli, kdy vaše tělo nebude hladovět, ale naopak bude mít dostatek všech živin a pravidelnou porci pohybu, můžete se rozloučit s kily navíc. 

Abychom dodrželi všechna vládní opatření, rozhodli jsme se přesunout celý kurz do online prostředí. Můžete se k nám proto přidat odkudkoliv a hubnout z pohodlí svých domovů. Průběh kurzu se ale nijak nemění – skrze obrazovky našich počítačů se společně budeme setkávat jednou týdně, a to po dobu 2 měsíců. Po celou dobu trvání kurzu vám navíc budu k dispozici na mailu.  

Co se na kurzu naučíte?

  • Seznámíte se s tím, jak funguje vaše tělo a jaké živiny potřebuje získávat, ať už ve formě stravy, nebo doplňků.
  • Zjistíte, jaký příjem a výdej se postará o to, že kila půjdou lehce dolů.
  • Zjistěte, jaký pohyb je pro vás vhodný.
  • Zjistíte, jak je důležité, aby byl váš životní styl udržitelný a dozvíte se, jak toho docílit.
  • Zjistíte, že strava tvoří 80 % vašeho úspěchu.
  • Zjistíte, že nastavení vaší mysli, stres nebo nedostatek spánku má významný vliv na vaše hubnutí.
  • Zjistíte, že neexistují z principu nezdravá jídla. Pouze jejich nezdravé množství.
  • Zjistíte, že zdravé jídlo nerovná se automaticky nudné jídlo bez chuti.
  • Naučíte se sestavit si jídelníček na míru.
kurz hubnutí
kurz hubnutí

Jak kurz hubnutí probíhá?

Kurz hubnutí trvá 2 měsíce (8 týdnů) – po tuto dobu se budeme jednou týdně setkávat, a to v online prostředí. Během společných videohovorů vás seznámím s nutnou teorií – dozvíte se, jak funguje vaše tělo a jak vypadá životní styl, který je jen zdravý, ale i udržitelný. Kromě toho vám jednou týdně poskytnu zpětnou vazbu na skladbu vašeho jídelníčku a doporučím, jak ho sestavit lépe. 

Bližší info o kurzu hubnutí

Kde: v online prostředí formou skupinových videohovorů a e-mailové konverzace

Kdy: kurz trvá 2 měsíce, první online hodina proběhne v pondělí 2.11. v 18:00

Cena: 2 400,-

Máte zájem o individuální online kurz hubnutí? Ozvěte se mi a domluvíme se na termínu, který vám bude vyhovovat. Cena individuálního kurzu hubnutí je 3 000,-.