NOVINKA: Jóga pro rodiče a děti | Sobotní lekce

Baby jóga neboli Cvičení pro rodiče a děti s prvky jógy

Lekce Baby jógy se ponesou v uvolněném duchu. Budou se hrát pohybové hry s prvky jógy, do kterých se mohou (ale nemusí) zapojit i rodiče. Lekci vhodně doplňují Montessori aktivity, které vedou děti k samostatnosti.

Baby jóga je vhodná pro děti od 2 do 4 let.

Kde: ve studiu Sarah v Jablonci nad Nisou

Nejbližší termíny: sobota 9. prosince od 9:45 do 10:45

Cena: 150 Kč/dítě (rodič zdarma)

Dětská jóga

Tematické lekce dětské jógy seznámí děti ve věku 4–7 let se základy klasické jógy. Listopadová lekce se ponese v duchu podzimu (aktivity s listy), zatímco prosincová lekce naladí děti na blížící se Vánoce. Celou lekcí se prolíná Montessori přístup, který klade důraz na dětskou tvořivost a samostatnost.

Dětská jóga je vhodná pro děti od 4 do 7 let.

Kde: ve studiu Sarah v Jablonci nad Nisou

Nejbližší termíny:  sobota 9. prosince vždy od 11:00 do 12:00

Cena: 150 Kč/dítě

Proč vyzkoušet dětskou jógu?

Děti mají v sobě mnoho přirozené energie a odpočívají pohybem. A k tomu je právě jóga ideální.

• Lekce jsou vedeny hravou formou.
• Střídá se aktivní fáze (pohybové hry) s klidnější, kdy lektorka vypráví příběh, pohádku či si vymýšlí společně s dětmi.
• V pozicích zůstáváme jen krátce.
• Součástí lekcí jsou i aktivity na prozkoumání svého dechu a různých způsobů dechu.
• Učíme se vyjadřovat naše pocity a někdy je i pochopit.
• A myslíme i na naše nohy, které jsou většinu dne zavřené v botách, a dopřáváme jim masáž plosky nohou.

Seznamte se s lektorkou

Lekcemi jógy pro rodiče a děti vás bude provázet lektorka Helena Farabauerová. Než se trojnásobná maminka začala věnovat józe, nasbírala spoustu zkušeností s dalšími sporty, jako je atletika, sportovní gymnastika nebo aerobik, ale i výtvarnými kroužky. Dnes vede lekce jógy pro rodiče a děti, které doplňuje o Montessori aktivity.