eft
- Připadá vám, že nemáte život pevně ve svých rukou?
- Nevyznáte se ve svých emocích nebo je nedokážete ovládat?
- Trápí vás vleklé zdravotní problémy, které zdánlivě nemají jasnou příčinu?
- Potřebujete získat odstup a vnitřní klid?
V našem životě hrají hlavní úlohu emoce. Především pak ty, které neustále potlačujeme. Metoda EFT vám pomůže odstranit emoční bloky a tím zcela odstraní příčinu vašich potíží.
Co je metoda EFT
- Zkratka EFT pochází z anglického názvu Emotional Freedom Techniques (neboli technika emoční svobody).
- Řadí se mezi uznávané techniky tzv. energetické meridiánové psychologie, jejíž účinky jsou podloženy mnoha vědeckými studiemi.
- Je to v podstatě psychologická forma akupresury.
- Metoda kombinuje práci s fyzickým tělem (poklepávání meridiánů = energetických drah) a práci s myslí.
- Při základním postupu se působí lehkým poklepáváním (ťukáním) prsty na několika akupunkturních bodech v obličeji, na horní polovině trupu a na rukou.
- Dá se použít na jakýkoli emoční, psychický a fyzický problém.
- Tato metoda nepotlačuje problém, ale hledá jeho příčinu, kterou dokáže odstranit.
- Často pomáhá tam, kde ostatní metody selhaly.
V jakých oblastech vám EFT dokáže pomoci
Negativní emoce
- obavy, nervozita a úzkosti
- strach z budoucnosti
- dlouhodobý stres
- strachy a traumata
Osobnostní rozvoj
- nízké sebevědomí
- nízká sebeúcta
- pocity méněcenosti
- ztráta motivace
- pocity viny a studu
Problémy ve vztazích
- partnerské, přátelské a pracovní vztahy, vztahy rodič–dítě
- problémy s navazováním nových vztahů
- komunikační problémy
Fyzické problémy a bolesti
- chronické zdravotní potíže a bolesti
- kožní problémy
- vysoký krevní tlak
- ženské problémy
- alergie
Energie
- nespavost
- únava a nedostatek energie
- vyhoření
- prokrastinace – odkládání povinností
Problémy s hmotností
- emoční přejídání
- jojo efekt
- nadváha
- poruchy příjmu potravy
Jak metoda EFT funguje
Metoda EFT pracuje současně s naší myslí i tělem. Zatímco zlehka poklepáváme na meridiánové body na našem těle, uvolňujeme tak negativní emoce, které se nám s nepříjemnou situací uložily v těle. Pomáhá to propojit mysl s tělem, levou mozkovou hemisféru s pravou a snadněji rozpustit vnitřní bloky.
Výhody EFT aneb Proč dát EFT šanci
- První výsledky se zpravidla dostaví již po prvním sezení, obzvlášť pokud řešíte potíže spojené se stresem, únavou, nespavostí nebo vztahové problémy.
- Metoda EFT má dlouhotrvající efekt, jelikož odstraňuje samotnou příčinu problému.
- Metoda EFT nevyžaduje žádné pomůcky ani léky, vše máte doslova ve svých rukou.
- Lze ji využít k řešení velmi široké škály potíží.
- Často pomohla i tam, kde všechny ostatní metody selhaly.
Jak probíhá EFT terapie
Na začátku sezení se vás zeptám na základní otázky – proč za mnou přicházíte, jaké konkrétní problémy řešíte a co od sezení očekáváte. Vždy potřebuji zjistit, jak dlouho problém trvá, kdy začal a jakou to v těle klienta vyvolává emoci. Potom přistoupíme k samotné technice EFT, při které kombinujeme rozhovor s jemným poklepem meridiánových bodů na rukách a hlavě. Společně se takto zaměříme na konkrétní problém a ten takzvaně „odťukáme“.
Sezení trvá 1-2 hodiny a zpravidla ho není třeba opakovat. V případě dlouhodobých a chronických potíží nebo pokud vás v životě omezuje vícero emočních bloků, je vhodné naplánovat hned několik sezení.
Kurz metody EFT aneb Proklepejte se ke zdraví
Na metodě EFT je úžasné, že se ji můžete naučit a použít, kdykoliv potřebujete. Tímto způsobem dokážete pomoci nejen sobě, ale i lidem ve svém okolí. Chcete-li vědět, jak správně provádět metodu EFT, navštivte kurz EFT.
Jestliže aktuálně nejsou vypsané termíny kurzu, neváhejte mne kontaktovat a já udělám vše pro to, abych vám vyšla vstříc.
Bližší info o EFT terapii
Kde: ve studiu Sarah (Komenského 630/31, Jablonec n/N)
Délka sezení: obvykle 1–2 hodiny
Cena: 500 Kč/60 minut
KONTAKTUJTE MĚ
Chcete se objednat nebo potřebujete poradit? Využijte kontaktní formulář, e-mail nebo mi zavolejte.
777 11 07 08
INFO@SARAHSTUDIO.CZ
Komenského 630/31
Jablonec nad Nisou