eft

  • Připadá vám, že nemáte život pevně ve svých rukou?
  • Nevyznáte se ve svých emocích nebo je nedokážete ovládat?
  • Trápí vás vleklé zdravotní problémy, které zdánlivě nemají jasnou příčinu?
  • Potřebujete získat odstup a vnitřní klid?

V našem životě hrají hlavní úlohu emoce. Především pak ty, které neustále potlačujeme. Metoda EFT vám pomůže odstranit emoční bloky a tím zcela odstraní příčinu vašich potíží.

Co je metoda EFT

  • Zkratka EFT pochází z anglického názvu Emotional Freedom Techniques (neboli technika emoční svobody).
  • Řadí se mezi uznávané techniky tzv. energetické meridiánové psychologie, jejíž účinky jsou podloženy mnoha vědeckými studiemi.
  • Je to v podstatě psychologická forma akupresury.
  • Metoda kombinuje práci s fyzickým tělem (poklepávání meridiánů = energetických drah) a práci s myslí.
  • Při základním postupu se působí lehkým poklepáváním (ťukáním) prsty na několika akupunkturních bodech v obličeji, na horní polovině trupu a na rukou. 
  • Dá se použít na jakýkoli emoční, psychický a fyzický problém.
  • Tato metoda nepotlačuje problém, ale hledá jeho příčinu, kterou dokáže odstranit.
  • Často pomáhá tam, kde ostatní metody selhaly.
metoda eft

V jakých oblastech vám EFT dokáže pomoci

Negativní emoce

  • obavy, nervozita a úzkosti
  • strach z budoucnosti
  • dlouhodobý stres
  • strachy a traumata

Osobnostní rozvoj

  • nízké sebevědomí
  • nízká sebeúcta
  • pocity méněcenosti
  • ztráta motivace
  • pocity viny a studu

Problémy ve vztazích

  • partnerské, přátelské a pracovní vztahy, vztahy rodič–dítě
  • problémy s navazováním nových vztahů
  • komunikační problémy

Fyzické problémy a bolesti

  • chronické zdravotní potíže a bolesti
  • kožní problémy
  • vysoký krevní tlak
  • ženské problémy
  • alergie

Energie

  • nespavost
  • únava a nedostatek energie
  • vyhoření
  • prokrastinace – odkládání povinností

Problémy s hmotností

  • emoční přejídání
  • jojo efekt
  • nadváha
  • poruchy příjmu potravy

Jak metoda EFT funguje

Metoda EFT pracuje současně s naší myslí i tělem. Zatímco zlehka poklepáváme na meridiánové body na našem těle, uvolňujeme tak negativní emoce, které se nám s nepříjemnou situací uložily v těle. Pomáhá to propojit mysl s tělem, levou mozkovou hemisféru s pravou a snadněji rozpustit vnitřní bloky.

Výhody EFT aneb Proč dát EFT šanci

  • První výsledky se zpravidla dostaví již po prvním sezení, obzvlášť pokud řešíte potíže spojené se stresem, únavou, nespavostí nebo vztahové problémy.
  • Metoda EFT má dlouhotrvající efekt, jelikož odstraňuje samotnou příčinu problému.
  • Metoda EFT nevyžaduje žádné pomůcky ani léky, vše máte doslova ve svých rukou.
  • Lze ji využít k řešení velmi široké škály potíží.
  • Často pomohla i tam, kde všechny ostatní metody selhaly.
metoda eft terapie

Jak probíhá EFT terapie

Na začátku sezení se vás zeptám na základní otázky – proč za mnou přicházíte, jaké konkrétní problémy řešíte a co od sezení očekáváte. Vždy potřebuji zjistit, jak dlouho problém trvá, kdy začal a jakou to v těle klienta vyvolává emoci. Potom přistoupíme k samotné technice EFT, při které kombinujeme rozhovor s jemným poklepem meridiánových bodů na rukách a hlavě. Společně se takto zaměříme na konkrétní problém a ten takzvaně „odťukáme“.

Sezení trvá 1-2 hodiny a zpravidla ho není třeba opakovat. V případě dlouhodobých a chronických potíží nebo pokud vás v životě omezuje vícero emočních bloků, je vhodné naplánovat hned několik sezení.

Kurz metody EFT aneb Proklepejte se ke zdraví

Na metodě EFT je úžasné, že se ji můžete naučit a použít, kdykoliv potřebujete. Tímto způsobem dokážete pomoci nejen sobě, ale i lidem ve svém okolí. Chcete-li vědět, jak správně provádět metodu EFT, navštivte kurz EFT.

Jestliže aktuálně nejsou vypsané termíny kurzu, neváhejte mne kontaktovat a já udělám vše pro to, abych vám vyšla vstříc.

metoda eft kurz

Bližší info o EFT terapii

Kde: ve studiu Sarah (Komenského 630/31, Jablonec n/N)

Délka sezení: obvykle 1–2 hodiny

Cena: 500 Kč/60 minut

KONTAKTUJTE MĚ

Chcete se objednat nebo potřebujete poradit?  Využijte kontaktní formulář, e-mail nebo mi zavolejte.

777 11 07 08

INFO@SARAHSTUDIO.CZ

Komenského 630/31

Jablonec nad Nisou