Pravidelné lekce Čchi kung pro začátečníky

Čchi kung je tradiční čínské cvičení, které blahodárně působí na naše tělo i psychiku. V pravidelných lekcích se skrze jednotlivé cviky naučíme pracovat s naší energií a budeme harmonizovat její tok.

Co vás v lekcích čeká? 

Cviky aktivují všechny vnitřní orgány, protahují páteř a posilují především zádové svaly.

Pravidelné cvičení odstraňuje stres, únavu a napětí ze svalů.

Čchi kung pomáhá upravovat funkce organismu a zvyšuje psychickou i fyzickou kondici.

Jak lekce probíhá?

Nejprve vás čeká rozcvička čchi-kung.

Podstatnou část lekce se budeme věnovat nejznámnějším sestavám – 8 kusů brokátu, Meridiánová cvičení, Omlazovací cvičení čínských císařů, Sekvence otevřené dlaně, 8 čančuangových forem pěstění nitra i vnějšku.

Dále se budeme věnovat automasáži pro aktivaci čchi v těle.

Na konec nás čekají dýchací techniky a relaxace.

Kdy lekce probíhají? Ve středu můžete navštívit odpolední lekce od 17:30-18:30. Ranní lekce probíhají v pátek od 9:15-10:15 v Sarah studiu.

Co si máte přinést s sebou? Postačí vám pohodlné oblečení, podložka je pro vás nachystaná na místě.

Cena za 10 lekcí je 1 000 Kč (nelze chodit na samostatné lekce). Platby probíhají čtvrtletně.

Rezervujte si své místo přes kontaktní formulář, e-mail, nebo telefon.